Дома и на свежем воздухе: чемпионка мира по панкратиону готовится к старту сезона
Как известно, соревнования и тренировки в залах в связи с пандемией коронавируса сейчас запрещены. Но представители разных видов спорта все же готовятся к старту нового сезона. Томичи проводят индивидуальные занятия на стадионах, тренируются и на дачах, и в домашних условиях.
Проводит тренировки и мастер спорта России, чемпионка мира по панкратиону 2018 года Халида Зуевич. Об этом она рассказала Агентству спортивных новостей SportUs.Рro.
Когда был объявлен режим самоизоляции, я и мои товарищи по команде начали тренироваться в своих домах и квартирах. Это не лучший вариант ― ребятам не хватало пространства, матов и конечно, спарринг-партеров. Мне, можно сказать, повезло: мой молодой человек ― единоборец, тренер. С ним отрабатывали ударную технику в домашних условиях. Конечно, мы не забывали про ребятишек, которым передаем опыт. Проводили для них тренировки в онлайн-режиме. Это, само собой, тоже не лучший вариант. Не можешь поправить ребёнка, проконтролировать правильность выполнения задания. Но это лучше, чем ничего.
В домашних условиях работали не только над ударной техникой. В программу тренировок входили: отжимания, приседания, работа на пресс, упражнения с гирями, гантелями, резиной. Тяжело было без пробежек. Когда режим самоизоляции ослабили, мы начали проводить индивидуальные тренировки на свежем воздухе. Разнообразили подготовку кроссами, ездой на велосипеде, прыжками на скакалке. Сразу же почувствовали, как вес пошел вниз, повысилась выносливость.
Чемпионат России у нас должен был состояться еще в мае. Естественно, из-за пандемии коронавируса он был перенесен. Возможно, эти соревнования состоятся в сентябре. Мы продолжаем готовиться к предстоящему событию и в домашних условиях, и на улице и надеемся на лучшее!
ХАЛИДА ЗУЕВИЧ, МАСТЕР СПОРТА РФ
