Индивидуальные и внутрисемейные тренировки первомайских спортсменов

О том, как проходят занятия, Агентству спортивных новостей SportUs.Pro рассказала спортсменка и тренер по гиревому спорту Алиса Покатилова.

Период самоизоляции дался представителям разных видов спорта нелегко. Заниматься в домашних условиях мог не каждый. Подготовка к областных летним сельским спортивным играм была под вопросом. Были очень рады, когда режим самоизоляции смягчили.  

Я вхожу в состав сборной Первомайского района по гиревому спорту, мой муж Денис ― член районной сборной по волейболу. Вместе мы неоднократно становились победителями и призёрами сельских игр. У нас подрастает пятилетняя дочь Василиса. И нам важно, чтобы она получала хорошее физическое развитие. Сейчас мы втроём занимаемся подготовкой на местном стадионе. И маленькая Василиса, глядя на родителей, тоже увлеченно тренируется. Отжимается, прыгает, выполняет упражнения на пресс и растяжку.

Мы с мужем, приходя на стадион, первым делом разминаемся. Далее бегаем по 4-5 км. После кросса вместе занимаемся с гирями и гантелями. Мой тренер Егор Николаевич Елесов высылает план тренировки, и я его выполняю. После силовых комплексов мы берём в руки мяч и отрабатываем волейбольные приёмы и удары. 

Не сидят без дела и мои воспитанники. Ребята индивидуально приходят на стадион и отрабатывают тренировочный процесс, планы которого я им в свою очередь высылаю. Помимо воспитанников спортивной школы, у меня есть и другие ученики. Я являюсь спортинструктором поселения. Женщины, пенсионеры, студенты также получают от меня задания, выполняют тренировки и присылают видеоотчеты. Хочется, чтобы поскорее обстановка нормализовалась и мы, наконец, приступили к полноценной подготовке к новым стартам, новым рекордам!

 АЛИСА ПОКАТИЛОВА, ТРЕНЕР ПО ГИРЕВОМУ СПОРТУ